Krisen, schwierige Zeiten, vergangene belastende Erfahrungen …

das kennen wir alle.

Manche Menschen zerbrechen daran oder beklagen sich. Sie finden überall Fehler und Schuld, aber Lösungen finden sich keine. Es scheint fast, als wäre alles auf schmerzliche Weise vorhersagbar.

Andere Menschen stehen nach einer Niederlage wieder auf, um sich der Welt zu stellen. Sie entdecken neue Wege, sehen Lösungen und wachsen sogar daran. Letztlich gehen sie gestärkt daraus hervor.

Das Leben ist leicht, lebendig und verdammt schön.

In dieser Podcast-Episode erfährst du, wie du zu einem widerstandsfähigen, glücklichen Menschen wirst.

Ich wage zu sagen, dass wir alle gelernt haben uns anzupassen. Wir haben es gelernt damit wir dazugehören, gesehen und geliebt werden.

Dafür zahlst du einen hohen Preis: mangelnde Energie, Stress, Kopfschmerzen, Gereiztheit und ähnliches.

Du denkst das ist normal so oder zweifelst sogar an dir selbst?

Aus meiner Erfahrung kann ich sagen: nein, das ist nicht der Normalzustand und du musst ihn auch nicht aushalten.

Menschen, die ihre Bedürfnisse leben und erfüllen sind gesünder, entspannter und glücklicher. Es gibt einen Weg wie du wieder mehr deine Bedürfnisse leben kannst, verbunden mit deinen Liebsten und deinem Umfeld.

In dieser Episode bekommst du bahnbrechende Erkenntnisse und ein wirksames Tool, um wieder mehr zu leben wer du wirklich bist.

Im Kopf ist dir total klar, dass dir Yoga, Meditation und ähnliches hilft entspannter, gelassener und gesünder zu leben.

Und trotzdem schaffst du es nicht diese eine wohltuende Sache regelmäßig in deinen Alltag  zu integrieren? Das frustriert dich?

In dieser Podcast Episode erfährst du 2 effektive Dinge, die dir die Kraft geben, Yoga, Meditation oder ähnliches regelmäßig in deinem Alltag umzusetzen.

Das bringt nicht nur mehr Leichtigkeit, Glücklich-sein und Zufriedenheit in dein Leben, sondern entwickelt die Kraft mit der du große Ziele erreichen kannst.

Da war so viel Harmonie in mir und um mich herum. Dafür bin ich unglaublich dankbar, denn das war nicht immer so.

Genervt sein, Anspannung und Unstimmigkeiten begleiteten mich oft im Alltag. Ich dachte immer irgendetwas mache ich falsch. Viele Selbstzweifel fraßen sich durch mich hindurch. Das war belastend, zermürbend und nahm mir viel Freude am Leben.

Das alles hat eine Wirkung auf deine Gesundheit, dein Wohlbefinden, deine Stimmung, deine Beziehungen usw.

Zu leben, was dir gut tut, stärkt deine innere Harmonie. Das bringt mehr Ruhe in dein Leben, ist gesünder und macht glücklicher.

Das innere Wohlbefinden ist entscheidend dafür wie liebevoll, harmonisch und letztendlich wie gesund du dich fühlst. Aber wie geht das?

Was dich darin unterstützt mehr dem zu folgen, was für dich stimmig ist erfährst du in dieser Episode.

Sich verbunden fühlen ist ein Bedürfnis, das ich von vielen Menschen höre. Und sie sagen auch, dass sie es nicht so leicht finden, sich im Alltag verbunden zu fühlen. Das macht sie traurig.

Im Alltag ist die Herausforderung bei all den vielen To dos, Aufgaben und vielen Eindrücken dich nicht von diesen ablenken zu lassen, weil du sonst schnell die Verbindung zu dir selbst verlierst.

Echte Verbundenheit heißt sich zugehörig fühlen, Nähe aufzubauen, dich von einem anderen Menschen gesehen und verstanden fühlen, mit etwas auf berührbare Art und Weise in Kontakt sein.

Was dich davon abhält und wie du Verbundenheit in dein Leben holst erfährst du in dieser Episode.

So viele Fragen und Entscheidungen sollen im Alltag getroffen werden. Entscheidungen die deine Arbeit betreffen, dein Privatleben, deine Kinder, deine Partnerschaft und die ganze Familie.

Diese ständige Auseinandersetzung mit dem Wunsch stimmige Entscheidungen treffen zu wollen kann sogar eine Belastung werden.

Das kann viel Unruhe, Anspannung und auf Dauer Erschöpfung mit sich bringen. Der Kopf ist dann voller fürs und wieder die sich in einem fort wie ein Karussell im Kreis drehen. Uff, das ist anstrengend.

Gerade wenn es um größere Fragen oder Entscheidungen geht, ist es nicht so einfach stimmige Entscheidungen zu treffen.

Wäre es da nicht großartig es gäbe etwas, dass dir hilft mit Leichtigkeit eine sinnvolle und stimmige Entscheidung zu finden?

Es ist kaum zu glauben, aber die eine Frage, die dein Leben ultimativ erleichtert gibt es und du erfährst sie in dieser Podcast Episode!

Hängst du manchmal in negativen Gedanken fest. Sie ziehen dich runter, nehme dir die Freude und sägen an deinem Selbstwert. Es ist sogar wissenschaftlich nachgewiesen, dass ausgeprägtes negatives Denken das Immunsystem schwächt.

Das willst du nicht! In dieser Episode zeige ich dir 5 kraftvolle Hilfsmittel, die dich sofort und wirksam aus negativen Gedankenkreisläufen befreien, um wieder positiver und liebevoller zu leben. Außerdem werden sie deinen Alltag erfrischen und dein Lachen hervor locken. Das werden auch deine Liebsten bemerken.

Kennst du das? Bevor der Tag richtig losgeht hast du die Verbindung zu dir selbst schon verloren, weil dich die Aufgaben des Tages schon am Morgen einholen.

Du rutschst in einen reaktiven Modus und bist nur noch am Aufgaben erledigen und Bedürfnisse anderer erfüllen.

Ein Tag, an dem du dich nicht mit dir verbunden fühlst, ist ein trauriger Tag, denn ohne das Gefühl verbunden zu sein fühlst du dich alleine, bemerkst nicht, was dir gut tut oder nicht gut tut usw. Das macht nicht glücklich und ist auf Dauer auch nicht gesund.

Sich verbunden zu fühlen ist eines der grundlegendsten und wichtigsten Bedürfnisse von uns Menschen. Was du tun kannst, um dich mit dir verbunden zu fühlen und aus dem Hamsterrad des reaktiven Modus auszusteigen erfährst du in dieser Episode.

Traust du dich für dich einzustehen, zu leben, wer du wirklich bist oder bleibst du lieber auf alt bekannten Pfaden und lässt deine Bedürfnisse los? Ein bisschen verbiegen tut ja nicht weh. – Oder doch?
Zu leben wer du wirklich bist heißt manchmal Neuland betreten.
Neuland ist immer ein Wagnis, ein Abenteuer und macht das Leben so aufregend schön und lebendig.
Oder macht dir Neuland einfach nur Angst, stockt dir der Atem, fühlst du dich wackelig und haltlos? Also doch lieber verbiegen?
Ein Leben, ohne Neuland ist sehr bequem, langweilig, träge, unzufriedenstellend und wenig lebendig.
Neulandforscherinnen erleben Wachstum, Entwicklung, volle Lebendigkeit, Erfüllung…
Neuland kann sein: Du stehst mehr für dich ein und sagst, was für dich stimmig ist.
Neuland kann sein: Du setzt liebevoll deine Grenzen und sorgst für dich.
Neuland kann sein: Du wagst dich einen Schritt ins Unbekannte und wächst dabei über dich selbst hinaus.
Ins Neuland gehen bedeutet: Wachstum, Entwicklung, Lebendigkeit, an dich und das Gute im Leben glauben, über dich selbst hinauswachsen. – ICH SELBST SEIN leben.
Was dir hilft eine Neulandforscherin zu werden, erfährst du in dieser Episode.

In dieser Episode erfährst du, warum die Angst nicht nur mit Gefahr zu tun hat und welche kraftvolle und wichtige Rolle sie in deinem Leben hat.

Im Grunde ist die Angst, wenn sie frei von persönlichen Interpretationen wirken kann eine enorm wichtige und kraftvolle Qualität, um glücklich und lebendig unaufhaltsam zu leben wer du bist.

Wenn die Angst fehlt, weil du sie unterdrückst und nicht spüren willst, kann das weitreichende Konsequenzen für dich haben. Unterdrückte Angst oder Angst vor der Angst hält dich auf mittelmäßig und klein.

Die gelebte Angst auf gesunde Weise unterstützt dich darin deine Grenze zu weiten, über dich selbst hinauszuwachsen und dein volles Potenzial zu leben.

Wie du das schaffen kannst erzähle ich dir heute.